De personal trainer in Enschede voor Slowmotion High Intensity Training

Wanneer je niet veel tijd hebt, maar toch elke week een goede work-out wilt doen, dan is slowmotion high intensity training misschien iets voor jou. Een manier van sporten en trainen waardoor je in een half uurtje jouw volledige work-out hebt volbracht en dat ook nog eens zonder te zweten! Je zal nu vast wel denken “Dat klinkt onmogelijk”. Begrijpelijk, maar het kan toch echt! TurtL personal trainer Enschede biedt deze speciale trainingen aan. Wil je meer weten over deze bijzondere vorm van trainen? Lees dan snel verder!

Wat houdt het in?

De naam verklapt het al een beetje; langzaam trainen. We kunnen als mens het lichaam trainen door traag en langzaam te bewegen. Door middel van de intensiteit dusdanig op te verhogen, kan er worden gewerkt met lage weerstanden. Het voordeel hiervan is dat we op deze manier gecontroleerd en ordelijk alle vezels binnen de grote spiergroepen ‘leeg’ kunnen trainen. Het resultaat is kortstondig spierfalen, wat weer zorgt voor spiergroei. Dit fantastische fenomeen is ooit ontdekt en door-ontwikkeld door Arthur Jones. Bij TurtL personal trainer Enschede wordt deze techniek gebruikt. Onderhand hebben zij complete studio’s ingericht, waardoor je nog efficiënter en effectiever kan trainen. Zo worden er op de achtergrond oerklanken gebruikt die zorgen voor meer concentratie. We raden je zeker aan om een keer een proefles aan te vragen en het zelf te ervaren!

Ook voor mensen met blessures of met beperkingen aan gewrichten

TurtL personal trainer Enschede biedt extra sessies aan voor mensen met blessures of met beperkingen aan gewrichten. Tijdens deze extra sessies zal er getraind worden door middel van NMES (neuromusculaire elektrische stimulatie). NMES wordt ook succesvol toegepast bij medische revalidatie. Met deze elektrische spierstimulatie wordt beoogd om contracties of vibraties in de spieren op te wekken. De normale spieractiviteit wordt geregeld door het centrale en perifere zenuwstelsel, dat elektrische signalen naar de spieren zendt. NMES werkt op een gelijkaardige manier, maar maakt gebruik van een externe bron (de stimulator). De elektrische impulsen worden naar het lichaam geleid door middel van elektroden die op de huid zijn aangebracht. De impulsen stimuleren de zenuwen om signalen te zenden naar een specifieke spier. Deze spier gaat dan samentrekken, net zoals bij normale spieractiviteit.

Trainen onder begeleiding van een personal trainer

Bij TurtL train je nooit alleen. Je wordt volledig begeleid door een personal trainer die ervoor zorgt dat jij de oefeningen correct uitvoert. Daarnaast zorgt de personal trainer ervoor dat je de motivatie krijgt om het uiterste uit jezelf halen. Benieuwd geworden in de slowmotion high intensity training die TurtL personal trainer Enschede aanbiedt? Ga dan snel naar hun website en vraag een gratis proefles aan om kennis te maken met deze nieuwe manier van sporten!

Sporten in Twente

In Twente zijn er ontzettend veel sportclubs waar je terecht kunt om lekker te bewegen. Of je nu graag wilt zwemmen of kickboksen; alles is mogelijk! Dit is ook maar goed, want wij Twentenaren zijn onmeunig fanatiek als het om sporten gaat. Misschien sport jezelf ook al in een sportschool. Of sport je samen met een personal trainer in Losser of een personal trainer in Enschede. De mogelijkheden zijn eindeloos! Maar waarom vinden we sporten we zoveel? In dit artikel bespreken we waarom sporten zo goed voor je is.

Waarom sporten zo goed is

Sporten heeft een positieve invloed op ons lichaam en op het leven, Het is niet alleen goed voor de gezondheid, maar het biedt ook talloze voordelen voor onze mentale gesteldheid. Zo helpt sporten bijvoorbeeld bij het voorkomen en bestrijden van depressie. Door te sporten worden we slanker, zijn we fitter en energieker. Kortom; sporten biedt ontzettend veel voordelen.

De voordelen van sporten

Zoals gezegd helpt sporten bij het voorkomen en bestrijden van depressie. Dit komt doordat er bij het sporten het stofje endorfine in de hersenen komt. Dit zorgt ervoor dat mensen zich gelukkiger voelen en angstaanvallen en somberheid worden tegengehouden. Daarnaast versterkt sporten je immuunsysteem en ben je dus veel minder snel vatbaar voor virussen en bacteriën die ziektes veroorzaken.

Door sporten vallen we af. Wil je graag die overtollige kilo’s kwijtraken? Dan is sporten het beste medicijn! Vooral samen met een personal trainer kun je super snel en efficiënt afvallen. Doordat je afslankt zul je ook meer zelfvertrouwen krijgen. Alleen al door het feit dat we weten dat we aan onze lijn werken en bezig zijn met ons lichaam kan ons lichaam doen stralen. Hiervoor hoef je niet eens intensief te sporten. Want ook de ontspanning die sporten brengt helpt hierbij.

Mensen die sporten slapen dieper dus beter. Door te sporten heb je een veel betere nachtrust en ben je sneller uitgerust. Dit zorgt er ook weer voor dat jij je de volgende dag veel fitter voelt. Maar dat is niet alles! Door het sporten hebben we een verhoogde zuurstofaanvoer naar de hersenen. Dit alles kan er ook voor zorgen dat we creatievere oplossingen bedenken voor problemen. Door te sporten krijgen we een beter geheugen.

Waarom samen sporten?

Samen met vrienden of een personal trainer sporten heeft nog meer effect. Het maakt het sporten leuker en je krijgt een stok achter de deur, zodat je niet zomaar stopt. Wanneer je je inschrijft bij een sportclub zul je ook meer mensen ontmoeten. Wellicht niet zo leuk voor de introverts onder ons, maar het zal voor de gemiddelde Twentenaar een boost zijn in het sociale leven.

Ons advies?

Ga lekker sporten natuurlijk! Het liefst samen met een goede personal trainer bij jou in de buurt. Dan weet je zeker dat je alle voordelen van het sporten hebt en ook nog is efficiënt bezig bent. Met een personal trainer kun je echt doelen voor jezelf maken en uiteraard behalen!

Twentse bedrijven

Over deze website

Twentse bedrijven is een website over, de naam zegt het al, Twentse bedrijven.
Wij laten per wijk zien wat er te vinden is in die wijk. Van winkels tot bedrijven.
Ook vertellen we iets over de wijk zelf.