Het eetgedrag van de mensen is in de afgelopen 20 jaar
veranderd. Dat is niet zozeer gekomen door het feit dat er steeds meer
verschillende producten makkelijker verkrijgbaar zijn en dat verschillende
eetculturen samen zijn gekomen. Het heeft meer te maken met het feit dat mensen
anders zijn gaan denken over voeding. We zijn veel bewuster gaan nadenken over
wat we binnenkrijgen, waar het vandaan komt en wat het met ons lichaam doet.
Men denkt tegenwoordig anders over voedsel
Onderzoek heeft uitgewezen dat als je het eetgedrag van
iemand wilt veranderen dat dit gedaan moet worden door men over de huidige leefstijl
na te laten denken. En laat dat nu net iets zijn, waar men anno 2021 ontzettend
mee bezig is. We willen allemaal een leefstijl waarin we optimaal functioneren,
veel sporten, ons gezond voelen en er natuurlijk goed uitzien. Je ziet dit
terug op de sociale media kanalen waar we dagelijks uren op spenderen.
Balans is het toverwoord
Deze trend heeft absoluut iets positiefs met zich mee
gebracht. Men wikt en weegt meer de producten die er in de pan gegooid wordt.
Waar voeding vroeger goed genoeg was om de maag te vullen, volstaat dat niet
meer. Het gaat tegenwoordig meer om de balans. Heb jij bijvoorbeeld veel
gesport, vraagt je lichaam meer energie. Dan eet je net iets meer koolhydraten
dan wanneer je de hele dag op de bank hebt gezeten. Tegenwoordig is het
toverwoord ook: des te meer kleur op je bord, des te beter het is. Dat betekent
namelijk dat je varieert.
Hulp om het allemaal in leefstijl te krijgen
Als deze informatie is natuurlijk nogal basaal en niet echt
specifiek. Jij wilt natuurlijk gewoon weten hoe jij tot een gezond bord eten
komt en dit structureel kan toepassen in jouw gezonde leefstijl. Je kan
bijvoorbeeld eens langsgaan bij een specialist. Denk aan een
voedingsdeskundige. Meestal zit deze bij een sportschool of een fysiotherapie
praktijk in. Zelf ben ik bij een
fysiotherapeut in Almelo geweest om dit informatie in te winnen.
Online gezonde maaltijden in Enschede
Ik woon in Enschede op mezelf en werk fulltime. Ik sport ook
elke dag. Dan is het soms net teveel gevraagd om ook in de avond nog te koken.
Dat schiet er soms weleens bij in. Toch wil ik graag gezond eten. Dus dan moet
je oplossingen verzinnen. Die heb ik gevonden Bij Twente-Meals in Enschede. Ik zocht online op ‘Gezonde maaltijden
Enschede’ en ik vond zowaar de ideale oplossingen. Hier kun je gewoon een
pakket aan eten bestellen dat is afgestemd op jouw behoefte. Dus er zijn
maaltijden voor fanatieke sporters, maar ook voor degene die gewoon gezond wilt
eten zonder aar specifieke doelen bij te hebben.