Wanneer je niet veel tijd hebt, maar toch elke week een
goede work-out wilt doen, dan is slowmotion high intensity training misschien
iets voor jou. Een manier van sporten en trainen waardoor je in een half uurtje
jouw volledige work-out hebt volbracht en dat ook nog eens zonder te zweten! Je
zal nu vast wel denken “Dat klinkt onmogelijk”. Begrijpelijk, maar het kan toch
echt! TurtL personal trainer Enschede biedt
deze speciale trainingen aan. Wil je meer weten over deze bijzondere vorm van
trainen? Lees dan snel verder!
Wat houdt het in?
De naam verklapt het al een beetje; langzaam trainen. We
kunnen als mens het lichaam trainen door
traag en langzaam te bewegen. Door middel van de intensiteit dusdanig op te verhogen,
kan er worden gewerkt met lage weerstanden. Het voordeel hiervan is dat we op
deze manier gecontroleerd en ordelijk alle vezels binnen de grote spiergroepen ‘leeg’
kunnen trainen. Het resultaat is kortstondig spierfalen, wat weer zorgt voor
spiergroei. Dit fantastische fenomeen is ooit ontdekt en door-ontwikkeld door
Arthur Jones. Bij TurtL personal trainer Enschede wordt deze techniek gebruikt.
Onderhand hebben zij complete studio’s ingericht, waardoor je nog efficiënter
en effectiever kan trainen. Zo worden er op de achtergrond oerklanken gebruikt
die zorgen voor meer concentratie. We raden je zeker aan om een keer een proefles
aan te vragen en het zelf te ervaren!
Ook voor mensen met blessures of met
beperkingen aan gewrichten
TurtL personal trainer
Enschede biedt extra sessies aan voor mensen met blessures of met beperkingen
aan gewrichten. Tijdens deze extra sessies zal er getraind worden door middel
van NMES (neuromusculaire elektrische stimulatie). NMES wordt ook succesvol
toegepast bij medische revalidatie. Met deze elektrische spierstimulatie wordt
beoogd om contracties of vibraties in de spieren op te wekken. De normale
spieractiviteit wordt geregeld door het centrale en perifere zenuwstelsel, dat
elektrische signalen naar de spieren zendt. NMES werkt op een gelijkaardige
manier, maar maakt gebruik van een externe bron (de stimulator). De elektrische
impulsen worden naar het lichaam geleid door middel van elektroden die op de
huid zijn aangebracht. De impulsen stimuleren de zenuwen om signalen te zenden
naar een specifieke spier. Deze spier gaat dan samentrekken, net zoals bij
normale spieractiviteit.
Trainen onder begeleiding van een
personal trainer
Bij TurtL train je
nooit alleen. Je wordt volledig begeleid door een personal trainer die ervoor
zorgt dat jij de oefeningen correct uitvoert. Daarnaast zorgt de personal
trainer ervoor dat je de motivatie krijgt om het uiterste uit jezelf halen.
Benieuwd geworden in de slowmotion high intensity training die TurtL personal
trainer Enschede aanbiedt? Ga dan snel naar hun website en vraag een gratis
proefles aan om kennis te maken met deze nieuwe manier van sporten!