In de hedendaagse samenleving wordt alles steeds maar
drukker. Zeker nu thuiswerken erg prominent is geworden, blijft de drukte om je
heen hangen. Het is dan ook erg lastig geworden om goed de rust te pakken in deze
hectische omgeving. Gelukkig zijn daar oplossingen voor! Hier een paar tips die
je zouden kunnen helpen bij de welverdiende rust pakken.
Tip 1: neem de tijd voor rust
De grootste stoorfactor bij het nemen van rust is dat men
het werk niet los kan laten. Je hoort het wel vaker: “nog even dit afmaken”, “nog
één dingetje en dan stop ik”. Dit zorgt ervoor dat de drukte niet uit je hoofd
gaat, en dat rust pakken bijna onmogelijk wordt. Het is daarom handig om harde
limieten te zetten op wanneer je met je werk bezig bent. 5 uur is echt 5 uur, geen
overleggen meer na 8 uur, enzovoort.
Tip 2: neem de juiste middelen voor rust
Zelfs als je de tijd en mindset hebt om de rust te nemen, dan
is het nog niet gegarandeerd dat dit gebeurd. Een belangrijke factor hierin kan
zijn de meubels of het bed waar je je rust zou pakken. Een hard bed of een oncomfortabele
bank kunnen alle rust die je normaal zou krijgen laten verdwijnen als sneeuw
voor de zon. Een goed bed, zoals die van de woonwinkel
in Borne, geven je de nachtrust die je weer voorbereiden op een drukke dag op
het werk. Als je net als mij bent, dan is slapen alleen niet genoeg. Dan kan een
mooie set comfortabele meubels je ook erg helpen. Persoonlijk heb ik mijn
meubels gehaald bij Perfect Interiors in
Delden, en ik moet zeggen ze geven mij echt de rust die soms moeilijk te vinden
is!
Tip 3: neem een “actieve rust”
Natuurlijk is stil op je bibs zitten niet voor iedereen gelegen.
Sommige mensen halen meer verveling uit bank hangen dan dat ze er echt rust van
pakken. Voor hun is het dan ook ideaal om een ontspannen activiteit te doen. Ga
bijvoorbeeld een lekkere wandeling maken buiten, of ga even een uurtje sporten.
Dan kan je bijna letterlijk je stress van jezelf af bewegen.
Zo heb je hier maar een paar manieren om tóch je rust te
pakken in deze hectische samenleving. Hopelijk hebben deze tips je geholpen om jezelf
weer op te lade, zodat je straks wel vol tegen de bak aan kan gaan.